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💓 Créer une page “Carnet des routines émotionnelles” : accompagner les ressentis, renforcer la régulation et favoriser l’écoute familiale Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles sont des signaux à accueillir, à comprendre et à transformer. Un carnet de routines émotionnelles permet aux enfants (et aux adultes) de traverser les tempêtes intérieures avec des repères simples, visuels et duplicables. --- 1. 🧠 Pourquoi un carnet des routines émotionnelles ? Il permet de : - Identifier et nommer les émotions - Proposer des réponses concrètes à chaque ressenti - Créer un cadre rassurant et régulateur - Favoriser l’écoute et le dialogue familial 🔗 Kaptaasse – Carnet des émotions 🔗 Kaptaasse – Mini-guides pratiques --- 2. 📌 Structurer les routines par émotion Organise les fiches selon les ressentis fréquents : | Émotion | Routine associée | |---------|------------------| | Colère | Respiration + dessin de la colère + pause sensorielle | | Tristesse | Partage + carnet visuel + câlin ou silence | | Peur | Jeu de rôle + visualisation + routine de sécurité | | Joie | Expression libre + carnet des réussites + partage en famille 🔗 Kaptaasse – Carnet des réussites --- 3. 🖼️ Créer une version visuelle et duplicable Utilise : - Des pictogrammes pour chaque émotion - Des couleurs par famille émotionnelle - Une version imprimable à afficher ou remplir 🔗 Canva – Créer un carnet émotionnel 🔗 Kaptaasse – Contenus visuels --- 4. 📣 Intégrer le carnet dans le service client Utilise-le pour : - Répondre aux demandes sur les crises émotionnelles - Proposer une solution proactive - Créer une rubrique “Routines émotionnelles” 🔗 Kaptaasse – FAQ familiale --- 5. 🔗 Optimiser le maillage interne Le carnet doit : - Être lié aux routines du soir, carnets de communication et défis sans écran - Figurer dans la page “Commencer ici” - Être indexé dans le plan du site 🔗 Kaptaasse – Plan du site 🔗 Kaptaasse – Commencer ici --- 6. 📊 Suivre l’impact du carnet Indicateurs à surveiller : - Nombre de téléchargements - Retours communautaires - Pages vues sur la rubrique - Taux de clics vers les ressources associées 🔗 Kaptaasse – Suivi éditorial --- 7. 🧩 Créer une version imprimable ou exportable Transforme ton carnet en : - PDF “Routines émotionnelles” - Fiche à imprimer pour les familles ou écoles - Visuel à partager sur les réseaux 🔗 Kaptaasse – Ressources téléchargeables --- 🧠 Conclusion Une page “Carnet des routines émotionnelles” bien pensée transforme ton site en espace de guidance affective. En structurant les ressentis, en les rendant visuels et duplicables, tu crées une ressource utile, rassurante et engageante. Kaptaasse devient ainsi un référentiel vivant, accessible et inspirant pour les familles en quête d’équilibre émotionnel.