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🌿 Créer une page “Carnet des routines de parentalité régénérative” : restaurer l’énergie familiale, apaiser les tensions et relancer les dynamiques positives La parentalité régénérative est une réponse douce aux périodes de surcharge. Elle permet de ralentir, de réparer et de relancer les liens familiaux après des moments de fatigue, de conflit ou de désorganisation. Un carnet dédié aide à ritualiser cette phase, à la rendre duplicable et à soutenir la résilience collective. --- 1. 🧠 Pourquoi un carnet de parentalité régénérative ? Il permet de : - Créer des routines de récupération émotionnelle et physique - Apaiser les tensions et restaurer la sécurité affective - Relancer les dynamiques positives après une crise ou une fatigue - Préserver l’énergie familiale et la cohésion 🔗 Kaptaasse – Carnet des routines de résilience 🔗 Kaptaasse – Carnet des routines de parentalité réparatrice --- 2. 📌 Structurer les routines par phase de régénération Organise les fiches selon les étapes clés : | Phase | Routine régénérative | |-------|----------------------| | Apaisement | “Temps calme + respiration + carnet émotionnel” | | Reconnexion | “Mot doux + activité partagée + carnet des réussites” | | Relance | “Plan léger + rituel de reprise + tableau des intentions” | | Prévention | “Pause hebdomadaire + carnet de vigilance + repère visuel” 🔗 Kaptaasse – Carnet des routines de régulation familiale --- 3. 🖼️ Créer une version visuelle et duplicable Utilise : - Des pictogrammes pour chaque phase - Des cadres à remplir en famille - Une version imprimable à afficher dans les lieux de repos 🔗 Canva – Créer un carnet régénératif 🔗 Kaptaasse – Contenus visuels --- 4. 📣 Intégrer le carnet dans le service client Utilise-le pour : - Répondre aux demandes sur les périodes de tension ou de fatigue - Proposer une solution proactive - Créer une rubrique “Parentalité régénérative” 🔗 Kaptaasse – FAQ familiale --- 5. 🔗 Optimiser le maillage interne Le carnet doit : - Être lié aux routines de résilience, réparatrices, de régulation et de bien-être - Figurer dans la page “Commencer ici” - Être indexé dans le plan du site 🔗 Kaptaasse – Plan du site 🔗 Kaptaasse – Commencer ici --- 6. 📊 Suivre l’impact du carnet Indicateurs à surveiller : - Nombre de téléchargements - Retours communautaires - Pages vues sur la rubrique - Taux de clics vers les ressources associées 🔗 Kaptaasse – Suivi éditorial --- 7. 🧩 Créer une version imprimable ou exportable Transforme ton carnet en : - PDF “Routines de parentalité régénérative” - Fiche à imprimer pour les familles ou structures d’accompagnement - Visuel à partager sur les réseaux 🔗 Kaptaasse – Ressources téléchargeables --- 🧠 Conclusion Une page “Carnet des routines de parentalité régénérative” bien pensée transforme ton site en espace de récupération familiale et de relance douce. En structurant les gestes réparateurs, en les rendant visuels et duplicables, tu crées une ressource utile, apaisante et engageante. Kaptaasse devient ainsi un référentiel vivant, accessible et inspirant pour les familles en quête de résilience et d’équilibre renouvelé.